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다이어트
궁 한의원에서는 요요가 오지 않는 신체 환경을 만들고,
건강한 몸, 건강한 삶을 설계하는데 도움을 드립니다.
특히 궁 한의원에서는 개인 상황별 체질에 맞는 다이어트 방식을 제안하여
장기적인 효과를 볼 수 있도록 돕습니다.
체중 증가의 원인은 개인별로 다릅니다. 체질적, 유전적인 영향도 있고, 영양 섭취 불균형이 원인이 될 수 있습니다. 때문에 궁 한의원은 내원자의 상태, 체질을 체계적으로 분석하고 유형별 다이어트 처방을 합니다.
개인 맞춤 조제 한약 처방, 지방분해 침 등 여러 요법을 적용해 체질과 증상에 따라 치유하면서 체력을 키워주는 방법을 제안합니다.
공통적으로는 금식을 피하고 하루 세 끼를 챙기는 다이어트를 권하며 설사나 발한을 유발하는 등의 부작용은 최소화하는 다이어트에 집중합니다. 장기간 건강한 다이어트를 통해 요요가 발생하지 않는 다이어트를 목표로 합니다.
복부비만은 복부에 과도한 지방이 축적된 상태로, 복부 둘레가 남자 90cm, 여자 85cm 이상인 경우인 경우로 구분합니다. 지방 분포에 따라 피하지방, 내장지방으로 나눌 수 있으며 내장지방 축적이 심하면 고혈압과 당뇨, 고지혈증, 심뇌혈관 질환 등의 합병증 위험이 높아지므로 집중적으로 관리해야 합니다. 복부 관리를 위해서는 다이어트 한약, 지방분해 약침, 뜸 요법 등과 식단관리를 병행하면 좋습니다. 또한 체형, 자세 불균형은 복부비만을 유발할 수 있으므로 자세를 교정하고 체형교정을 위한 추나요법을 병행하면 좋습니다.
상체비만은 소양인에게 많이 나타나는 경향이 있으며 산후에도 많이 나타납니다. 상체순환이 원활하지 않으면 팔이나 등, 가슴 등이 비대해지기 쉽습니다. 이때는 옆구리, 팔 쪽에 축적된 체지방을 제거하여 상체 기혈순환을 촉진시키고 순환부진을 해소해주는 한약 등이 적합합니다.
하체비만은 체질적으로 소음인에게 많이 나타나며, 손발이 차고 소화기능이 떨어지면서 하체순환이 원활하지 않아 나타납니다. 이 때는 저하된 생리기능과 위장기능을 개선시키고 신진대사를 촉진시키며 하체 쪽 순환을 원활하게 하는 처방이 도움이 됩니다.
소아비만은 성인비만과 발생 원인이 다를 수 있어 처방하는 한약재와 다이어트 권장 방법도 다릅니다. 소아비만은 의학적으로 보통 유아기에서 사춘기까지의 연령대에서 체중이 신장별 표준체중보다 20% 이상인 경우를 말합니다. 특히 소아비만의 75~80%는 성인비만으로 이행되므로 주의 수면 시간을
소아비만 원인은 과도한 열량 섭취, 운동 부족, 유전적 요인 등이 대표적입니다. 소아 비만을 막기 위해서는 기초 대사량을 높이고 수면 시간을 늘리며,규칙적이고 올바른 식사 습관을 유도해야 합니다.
궁 한의원에서는 소아 비만 원인을 분석한 후 체질별, 개인별 맞춤 식단 관리, 상담 시스템 등을 통해 상태를 체크하고 적절한 한약처방, 주기적인 내원을 권장하여 생활 관리하는데 집중합니다.
산후에 많은 분들이 다이어트에 돌입합니다. 산후 살이 찌는 원인은 부종과 관련된 경우가 많습니다. 산후 부종이란 모세혈관 내 체액이 혈관 밖으로 빠져나와 신체 조직에 고여 있는 상태로 국소 부종, 전신부종 등 형태로 나타납니다.
궁 한의원에서는 그 원인을 개선하는 방법으로 개인별 한약 처방, 운동 프로그램 등을 제안합니다.체내 균형을 유지하는 다이어트 한약 처방, 체형 교정을 위한 추나요법과 어혈제거 및 부종제거 등을 위한약침 처방을 하고, 식이요법을 권장하여 식욕을 줄이고, 기력을 보충하는 방법을 적용하기도 합니다.
이렇게 궁 한의원에서는 개인, 원인 맞춤 다이어트 프로그램을 진행하며 요요방지를 위한 관리까지 진행합니다.
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